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闫西群博客

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闫西群(群言),男,农民作家。人生之路坎坷,受过诸多磨难。曾任报刊编辑, 编辑稿件800多万字,发表作品100多万字,作品19次获奖。《黄河柳》、《水漂儿》等作品被评为精品原创,曾100多次在人民网.强国论坛、中国作家网、中华网、台湾新闻报等大型网站首页展示。《一束益母草》、《桑榆十乐谣》等作品被中国大陆及香港、台湾、日本、苏里南共和国等海内外500家报刊、网站刊载。累计点击达4000多万次。其博客被专家教授编入“网易精英博客500强”。邮箱yanxiquncn@163.com

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冬季经常口干口渴: 试试这些小方法  

2014-01-22 10:45:51|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季经常口干口渴: 试试这些小方法

冬季经常口干口渴: 试试这些小方法 - 群言 - 闫西群博客
 

冬季口干口渴多与冬天天气干燥、吃水果喝水少有关系的,可以通过日常生活进行一下调理的。

  一、口干口渴吃什么水果好

  1、柑桔

  有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  2、梨

  有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  3、葡萄

  具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

  4、石榴

  有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  二、口干口渴饮食方

  1、蜂蜜水

  用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏。

  2、麦冬方

  组成:麦冬12块。用法:间歇或持续口含。功用:生津止渴。主治:口渴。

  3、枸杞子方

  组成:枸杞子30克。用法:睡前将枸杞子水洗净后,徐徐嚼服。功用:养阴生津。主治:老年夜间口干症。

  4、花粉扁豆煎

  组成:扁豆、天花粉、蜂蜜各15克。用法:水煎服,日服2次。功用:清热止渴。主治:热病后水分代谢障碍之燥渴。

  5、芦玉汤

  组成:玉竹9克,芦根30克。用法:水煎服,日服数次(代茶频饮)。功用:清热养阴,生津止渴。主治:口渴、口干。

  6、花粉牡蛎散

  组成:天花粉、牡蛎、麦冬各等份。用法:将前2味药研细末备用。每次6克,日服2次,同时服后嚼服麦冬3克。功用:清热润燥,生津止渴。主治:热病后口渴而饮。

来源  转自互联网 转自99健康网

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