注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

闫西群博客

yanxiqun

 
 
 

日志

 
 
关于我

闫西群(群言),男,农民作家。人生之路坎坷,受过诸多磨难。曾任报刊编辑, 编辑稿件800多万字,发表作品100多万字,作品19次获奖。《黄河柳》、《水漂儿》等作品被评为精品原创,曾100多次在人民网.强国论坛、中国作家网、中华网、台湾新闻报等大型网站首页展示。《一束益母草》、《桑榆十乐谣》等作品被中国大陆及香港、台湾、日本、苏里南共和国等海内外500家报刊、网站刊载。累计点击达4000多万次。其博客被专家教授编入“网易精英博客500强”。邮箱yanxiquncn@163.com

网易考拉推荐

【家庭菜谱】:怎么做家常腐竹更营养  

2013-04-10 18:16:07|  分类: 家常菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 其实豆类食品比较富有营养,但在生活中有些朋友不太喜欢吃豆类食品。如果人们不喜欢豆类食品,可以选择吃腐竹。腐竹是由黄豆所制作的,它不仅富含营养,而且还具有独特的口味,受到很多家庭的爱戴。那么,在平常中,我们怎样做家常腐竹更营养呢?


   其实家常腐竹的做法有很多,腐竹是一种容易消化的食品,我们可以选择黄瓜拌腐竹、辣炒腐竹等方式来制作它,接下来,我们来介绍两款比较有营养的家常腐竹吧。

【家庭菜谱】:怎么做家常腐竹更营养 - 群言 - 闫西群博客
 


  一 黄瓜拌腐竹

  食材的准备:

  适量的腐竹、适量的黄瓜


  黄瓜拌腐竹的做法:

  1 将黄瓜洗净后,去掉两头后,切成小块,放在一个碗里,加入适量的盐,腌制15分钟左右。

  2 将腐竹泡发,洗净后,用开水焯一下,然后晾凉,切成片。

  3 将准备好的黄瓜、腐竹、蒜末、盐、味精、白醋、香油、糖,搅拌均匀,即可。



【家庭菜谱】:怎么做家常腐竹更营养 - 群言 - 闫西群博客
 

 二 辣炒腐竹

  食材的准备:

  腐竹、青椒、豆瓣酱


  辣炒腐竹的做法:

  1 将腐竹用温水泡开后,切成段。青椒洗净后,切成块。

  2 锅中放入适量的油,油热后,放入腐竹,把腐竹炸制成金黄色,捞出。

  3 锅中留下适量的油,将葱姜爆香,再放入适量的豆瓣酱,翻炒均匀后,放入腐竹。在出锅前,加入适量的鸡精和盐,就可以出锅了。


  温馨提示:以上是关于“怎么样制作家常腐竹更营养”的详细介绍。不可否认的是,腐竹确实是一款味道好营养高的食品。在平常的日子里,我们应该要多吃腐竹,养成喜欢吃腐竹的习惯.

     来源:转自大众养生网

朋友们的劳驾,是对我莫大的支持!请点一下日志右侧及下面广告图标,谢谢!!!    欢迎朋友们到闫西群网易博客做客 http://yanxiquncn.blog.163.com/
  评论这张
 
阅读(127)| 评论(26)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017